60 kg

ale to dla przecinków 60 kg z płaską klatką

60 kg MMArtist kontra 150 kg bokser - wyobraź sobie taką walkę. I co, szanse dalej niezmienione? Genki Sudo - Butterbean była taka walka

60 kg nieźle :D:D A jakie partie na siłę robisz ?

[...] mocno przednie glowy naramiennych to swiadczy o Twoim zdrowym podejsciu do treniowania. Nie znaczy ze widzisz tylko ciezar jak to co chwile czytamy : "podnosze 60 kg nafaszerowany efedryna, co zrobic bo mi sila leci ..." i takie tam. Ale wracajac do tematu, zeby mniej angazowac barki w trening klatki musisz zastosowac inna [...]

Ty nazywasz 60 kg przy 175 cm masą mięśniową?? Normalny niećwiczący facet przy 175 cm waży 75 kg przy 15% BF, więc jeszcze Ci brakuje 15 kg żeby być jak normalny niećwiczący...

Aha no to miales farta chyba ja bede musial albo zrobic pomału albo kupie ten atlas odrazu caly bo tam sa i wahacze na nogi i reszta. Tyle ze atlas droższy a i obciązenia mało glownie po 60 kg nie wiecej Dobry avatar ale tamten byl lepszy Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-02-24 20:16:27

treningi 3 razy w tyg pn, sr, pt przysiad ok 70-80 kg martwy ok 50-60 kg wyciskanie ok 40-50 kg

Jestem ekto 60 kg 171 ,kupilem sobie kretke mono w której dodatkowo znajduje sie tauryna, jak sadzicie jakie bd miał efekty od wielu słyszałem że ekto maja zaje efekty po kretce ,bd brał ja z rana i w dni treningowe po treningu wraz z dextroza . nie piszcie że to zalezy itp powiedzcie mi przynajmniej jakie wy mieliście efekty po kretce na swoim 1 [...]

Jeżeli chodzi o brzuszki to myślę że licząc setkami i to grubo :) . Ale raczej wytrzymałość sprawdź np wisząc na drążku unieś nogi na wprost i trzymaj jak najdłużej tak się sprawdź z kolegami . Serio 60 kg na klate ?? to Hardcorowcy jacyś

Mam pytanie odnośnie suplementu saw, dla osoby ważącej ~60 kg dawka 5g będzie wystarczająca? Bo czytam opinie gdzie osoby w przedziale 80-90kg piszą, że dawka 15g dopiero ich "szokuje". Chcę wypróbować tą przedtreningówkę jednak nie chcę kupować w ciemno, a nie znalazłem opinii podobnej masie którą podałem... Zmieniony przez - mb41 w dniu [...]

[...] prawdziwej robocie ... Powiedział mi ze moze sie założyć ze wycisnął by wiecej niz ja ... Ale jeszcze go przekonam juz dwóch wujków wyeliminowałem :D . Jeden Nie wycisnął 60 kg a drugi 83 . Mało sie nie posrali a i tak nie wycisnęli ;]. Tak samo kumpel . 20 cm wyższy i wgl cieszy miche bo więcej pchnął kulą . I gada jak to ty koks jesteś a [...]

hepatil mial zjesc po cyklu ale niema nic na oslonki to bedzie jadl teraz,to jak ile mu pojdzie po tej metce ruskiej? tak zeby wazyl po cyklu ponad 60 kg bo juz teraz ma problemy z niedowaga i do wojska go niechca wziasc i czy ma cwiczyc caly czas na cyklu czy tylko w te dni co mete bierze?

ściema każdy powinien mieć inną porcję człowiek ważący 60 kg będzie miał inną porcję niż ten ważąćy 130 więc nie da się dokłądnie powiedzieć ile to ma być

no tego to się domyślałem, ale skąd mam np. wiedzieć ile wynosi porcja dla mojej wagi (nawiasem to 60 kg)? Ktoś to podaje czy jest jakiś przelicznik? Może te pytania mogą być dla niektórych głupie, ale jestem kompletnym laikiem w tych sprawach, więc proszę o wyrozumiałość :)

[...] węglowodany 5g/1kgmc i później dać 5,1-5,2g/1kg? A ja myślę , że tak nie trzeba robić tylko dodawać z białka , tłuszczy i węglowodanów pod wagę , już to opisywałem np (waga 60 kg 2g białka/1kg = 2x60=120g białka , waga 65 2x65=130g białka). I nie robić takiego czegoś np : węglowodany 5.0g/1kg i za miesiąc 5.1g/1kg , bo przy innej wadzę to [...]

[...] są bardzo cenne I jeszcze jedna bardzo ważna uwaga: Bądź konsekwentny w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty z tym ze ja waze ok 60 kg przy wzroscie 176 a nie 70 kg kg jak wychodzi autor z zalozenia ze tyle ektomorfik srednio ma :D

Właśnie kurva ciekawa sprawa, co kieruje takim czlowiekiem. Lepiej miałby psycholog twojej postury i umiejętności niż przeciętny Kowalski ważący 60 kg. Zresztą i tak pewnie wiele by Ci nie powiedział.

60 KG :O:O:O Scorp ile wzrostu masz?

ale jak sie startowało z pułapu 60 kg to aeroby nie były wskazane,cel był jeden masa :D

a czy uwazasz siebie za czlowkika inteligentnego?? kto tu mowi o 60 kg ja mowie o 5-6 kg masy takie kilogramy nie powinny nawet dac wielkiej roznicy w szybkosci jak wazy dajmy na to 70 kg